Gemiddeld duurt een sigaret 10 trekjes en vijf minuten, maar dat betekent ook vijf minuten schade, met 4.000 chemicaliën die je organen binnendringen. Bekijk wat er in die tijd gebeurt:
+ 70-jarige vrouw deelt drie tips om er 20 jaar jonger uit te zien
+ Vrouw verwart wasabi met avocado en belandt met symptomen van een hartaanval in het ziekenhuis
0 tot 10 seconden
Zodra je de eerste trek neemt, gaat de rook door je mond en laat een lichte bruine film op je tanden achter. Giftige gassen zoals formaldehyde en ammoniak zetten direct je immuunsysteem aan het werk en veroorzaken ontstekingen in je hele lichaam.
Eenmaal in je luchtpijp vertraagt de rook van de sigaret tijdelijk de werking van de trilharen, kleine bezems die werken om slijm en indringende deeltjes uit je ademhalingssysteem te verwijderen. Ondertussen gaat de in de lucht zwevende nicotine via miljoenen haarvaten in je longen direct je bloedbaan in.
Je lichaam krijgt een energieboost zodra nicotine je bijnieren bereikt, waardoor een golf van adrenaline vrijkomt die je bloeddruk en hartslag verhoogt. Je hart kan niet volledig ontspannen tussen de slagen door – en je hebt nu een verhoogd risico op een hartaanval.
Tegelijkertijd begint de koolmonoxide (een giftige component die ook in de uitlaat van een auto te vinden is) in de rook zich op te hopen in je bloed, waardoor het vermogen van je lichaam om zuurstof naar vitale organen te transporteren, beperkt wordt.
Via de bloedbaan bereikt nicotine je hersenen, waar het bepaalde zenuwcellen vindt en een overvloed aan het plezier neurotransmitter dopamine vrijlaat.
Na 5 minuten
De dopamine niveaus keren snel terug naar normaal en je lichaam verlangt naar een nieuwe piek – zelfs als je je daar niet van bewust bent. Als je je lichaam regelmatig dit verlangen geeft, raakt je brein verslaafd en krijg je ontwenningsverschijnselen wanneer je probeert te stoppen met roken (sommige experts vermoeden dat nicotine net zo verslavend kan zijn als heroïne).
De rook is al verdwenen, maar je lichaam zal de komende 6 tot 8 uur nog steeds giftige stoffen blijven absorberen.
Voor altijd
Een plakkerige, bruine teer in je longen zal nooit meer verdwijnen.
